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Ler é o melhor remédio! Disso eu não tenho dúvida. Te ajuda a aprender mais, imaginar mais, criar mais, desenvolve senso crítico, te auxilia em meio às dúvidas, aumenta seu vocabulário, te ajuda a falar melhor, e além disso: cura a alma e te rejuvenesce! E por falar em leitura, deixo abaixo uma lista de livros e segmentos de sujestões que você pode incluir na sua lista de leituras para o ano de 2020. Nevegue em sites públicos que oferecem livros de acesso online e gratis. Compre ebooks na loja amazon, kindle e navegue em diversas páginas que oferecem livros de presente! Vale a pena! Não fique sem leitura! Viva mais!  Boa leitura! Psicopedagogos e Inclusão Inclusão não rima com solidão, José Pacheco A inclusão na prática, Ana Cris Ferreira Inclusão, muitos olhares, vários caminhos e um grande desafio, Fatima Alves Alice no país dos números, Carlo Frabetti Psicopedagogia institucional, olívia Porto Fenômeno bullying, Cleo Fante Minha criança é diferente, Nora Cavaco S

Quando decidimos caminhar diante aos nossos sonhos , na busca por melhor posição intelectual, estabilidade financeira, realização de um sonho que almejamos desde um tempo atrás: como passar em um concurso desejado, ou no vestibular, para exercer a função desejada, ou receber aprovação no exame do orgão máximo da sua profissão, enfrentamos neste caminho, alguns percalços e obstáculos em que muitas vezes, pensamos que não vamos conseguir chegar ao fim. No decorrer desta caminhada, avançamos algumas vezes, outras, conhecemos alguns distratores, que atrasam o nosso caminho, e outras, obstáculos tão grandes, que podem roubar a nossa esperança, e algumas vezes chegamos até mesmo a desistir. Mas, existem alguns caminhos que algumas pessoas  vivenciaram, enfrentaram, lutaram e venceram, e é por este caminho que iremos conduzí-lo à chegada final:                                       Sua conquista! A Materialização do seu sonho!  Então, vamos descobrir algumas soluções para f

A falta de foco, ansiedade, concentração, desatenção são dificuldades emocionais ou podem estar presente devido algumas desordens cerebrais. E elas, nos causam problemas em nossas desordens emocionais, gerando em nós, falta de motivação, falta de segurança na hora ou no momento em que vamos focar os nossos pensamentos. Para que estas desordens emocionais sejam administradas, necessitamos procurar um especialista, que trabalha esta área emocional, e juntamente com o diálogo, conseguiremos compreender as causas destes conflitos em nosso interior. e com medidas certas, exercícios mentais, alimentação e pensamentos em dias, podemos diminuir grande parte dos problemas gerados diante a este turbilhão de informações que nos cercam e tiram as nossas forças e esperança na hora de realizar os nossos projetos e ações. Os conflitos sem resolver, pesam no nosso dia a dia, acarretando na nossa capacidade de concentração, ficamos pensando no passado e o mesmo acarreta no nosso futuro, pois deixamos

O mindfulness é uma prática de atenção plena ou consciência que exige algumas mudanças de hábitos e pensamentos , com o principal objetivo: Desenvolver a habilidade de atenção. Pouco utilizada nos dias de hoje, ela exige do ser humano, sobreviver à uma quantidade de informações e exigências que a atualidade e avanço tecnológico tanto nos roubam tempo e atenção focada. A prática regular desta meditação plena, nos auxilia na redução da ansiedade, depressão, irritabilidade, stress, melhora o sono, fortalece o nosso sistema imunológico, reduz o impacto de doenças graves, como dor crônica e câncer, combate transtornos compulsivos e é uma excelente forma para acabar com a procrastinação e nos auxilia a resistirmos à dor. Ao meditarmos, desarmamos o gatilho das reações imediatas, trazendo serenidade, auto controle, auto domínio para pensarmos melhor, antes de agir, Vamos aprender alguns passos para a prática mindfulness? ☺Viva todos os dias com curiosidade, como uma criança descobr

Primeiro, precisamos entender os benefícios de acordar cedo, segundo descobrir o nosso sonho e a necessidade de acordar cedo para materializar este percurso. Então vamos lá? Segundo pesquisa Britânica, pesquisadores da Universidade de Roehampton, no Reino Unido, esse valor está relacionado a mais saúde e qualidade de vida. Estudo realizado na instituição com mais de mil voluntários concluiu que pessoas que acordam cedo são mais magras, mais felizes e mais saudáveis do que aquelas que usam a manhã para dormir um pouco mais. Segundo Nonato Rodrigues, especialista em transtornos do sono, o nosso relógio biológico, cada um, tem papel fundamental na determinação dos horários de dormir e acordar. Explicando que, apesar dessa variação, nosso organismo possui horários de sono mais saudáveis, conforme substâncias que o regulam. “A melatonina é o hormônio que gerencia o sono. Às 22h, o organismo tem um pico dessa substância e, por isso, é o horário em que as pessoas têm maior propen

Com o avanço da tecnologia na atualidade,  quantidade de informações e criações inusitadas, avanço nas informações diárias, nos exigem desenvolver, uma habilidade criativa, para que áreas importantes do nosso cérebro, sejam aprimoradas e novas sinapses sejam conectadas para facilitar a quantidade de informações exigidas para alcance dos nossos objetivos, que buscam perfis altamente capacitados para adentrar neste mercado intelectual de concurseiros. Precisamos desenvolver a nossa criatividade. pois ela nos auxilia na produtividade, na inovação e na competitividade. O uso da criatividade nos traz motivação e com ela avançamos no processo do aprimoramento e fixação de novos conhecimentos. Para desenvolver este potencial criativo, precisamos trabalhar alguns traços importantes em nossas personalidades, como por exemplo: desenvolver a autoconfiança, organização, dedicação, ambição, independência e vivacidade. Com exercícios  neuróbicos, a gestão da confiança, o hiperfoco, o uso do

N o dia a dia, com o avanço da informação, e acesso a tecnologia, podemos pesquisar e aprender tudo que desejamos fazer. Porém, essas informações vieram em tão grande escala que nossas mentes estão entrando no quadro conhecido por "mal do século". Uma síndrome conhecida como pensamento acelerado, a qual crianças sem formação de personalidade, estão sendo direcionadas a uma grande guerra de opiniões, constante acesso a conteúdos, gerando no futuro, pessoas confusas, sem referencial e com o desejo de ser, ou fazer, àquilo que outros "dizem ser", mas na realidade, não executam nada do que dizem, apenas apresentam uma vida oposta nas redes sociais, que não vivem de fato. Esse conflito gera uma sociedade caótica, sem visão e/ou perspectiva de vida. São inseguras, deprimidas, estressadas, dependentes, ansiosas, formando em seus intelectos, grandes impactos, e percebendo que tudo visto na escola, faculdade, cursinhos, foram em vão. Ocuparam seu tempo, mas não deram